Un artículo para explicar los beneficios que un checklist puede aportar a tu vida
A menudo se dice que cuanto más ves, más rápido lo logras. Ya seas un aficionado al papel de la vieja escuela o un usuario de teléfonos inteligentes tecnológicos, una cosa es un hecho: anotar tus tareas es más fácil de completar. Algunas personas creen que con una vida apresurada es más rápido simplemente memorizar lo que hay que hacer, mientras que otros sostienen que cuando tienes una lista de tareas pendientes gestionas mejor tu vida. Pero aquí tienes una pregunta, ¿eres capaz de recordar al menos cinco cosas que alguien te preguntó ayer?
Según un artículo de Scientific American, “se ha demostrado que la capacidad de memoria de un cerebro humano es igual a 2,5 petabytes de capacidad de memoria. Un 'petabyte' significa 1024 terabytes o un millón de gigabytes, de modo que el cerebro humano adulto promedio puede acumular el equivalente de 2,5 millones de gigabytes de memoria”. Aunque se trata de una capacidad enorme, algunos estudios sugieren que los humanos olvidan aproximadamente el 50% de la información nueva una hora después de aprenderla. ¡Y en 24 horas, ese número aumenta a un promedio del 70%! Entonces, si eres el tipo de persona que prefiere recordar y memorizar todas tus tareas durante el día, tus posibilidades de recordarlas todas serán de hasta 30 %.Además, los seres humanos tenemos una media de 70.000 pensamientos al día, lo que limita su atención a todo lo que les rodea. Generalmente es necesario prestar atención para crear nuevos recuerdos, y las personas sólo pueden prestar atención a una pequeña cantidad de cosas a la vez.
Además, otro dato a considerar es que los estudios demuestran que somos capaces de recordar el 10% de lo que escuchamos, el 20% de lo que leemos y el 80% de lo que vemos. Entonces, aunque no abras tu lista de tareas pendientes con frecuencia, el solo hecho de escribirla y visualizar todo lo que hay que hacer aumenta tus posibilidades de recordarla y, por lo tanto, hacerlo más rápido.
Esto sugiere que tener un lugar donde puedas organizar tus tareas e ideas mejorará tu memoria, ya que libera capacidad cerebral adicional, lo que te permite realizar la tarea en lugar de concentrarte en recordarla, lo que reduce aún más la ansiedad. En caso de que sea una lista compartida, crear y visualizar las tareas también les brinda a usted y a su equipo una idea clara de qué es una prioridad, ayudándolo a usted y a otros a crear un plan estructurado. Y simplemente marcar los elementos de una lista de verificación lo mantiene motivado para continuar logrando todo.
En conclusión, visualizar tus tareas y listas de tareas pendientes es una poderosa herramienta de productividad y gestión, que te hará a ti y a tu equipo más efectivos, reducirá el estrés y la ansiedad, dándole permiso a tu mente para olvidar.
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